1. Отказаться от сладких напитков +- опять пила сок тт
2. Пить больше воды или не сладкого зелёного чая(1.5 литра в день, не меньше) +
3. Есть здоровую пищу +- сорвалась вчера на суши, не могу отказаться от сладкого
4. Не ходить в бургер Кинг +
5. Пить витамины, успокоительный чай и меньше нервничать + периодически забывают про что нибудь, надо начать пить таблетки для памяти
6. Заниматься фитнесом( как минимум 40 мин зумбы в день) +- получается заниматься через день пока. С удивлением обнаружила, что более простая программа, без гантелей, заставляет потерь и напрягаться больше, чем моя оьычная оо
Сегодня постараюсь отзаниматься 2 часа - в кои-то веки есть время
7. Высыпаться + дрыхла до 11 дня. Хорошо))) 😴